元彼にブロックされたのはなぜ…？
ブロックされた時にどうすべきか知りたい！
元彼にブロックされたら誰でもショックを受けますよね。
「なぜブロックされたの？」「ブロックされたらどうすればいい？」と、原因や対策を知りたいと思うことが多いはずです。
この記事では、このような悩みを解決するため「元彼がブロックする理由や心理」「ブロックされた時の対処法」「ブロック後に復縁する方法」などの情報をまとめていきます。
「元彼に新しい彼女ができた場合」や「インスタでブロックされた場合」など、ピンポイントなケースについても解説しています。
「元彼にブロックされてショック…」という時は、ぜひ参考にしてみてください！
- 元彼がブロックする理由は「未練を断ち切る・期待を持たせない・新しい彼女ができた」など
- 対策は「他の方法で連絡する・共通の友達に理由を探ってもらう」など
- 完全に連絡が取れなくなったら、冷却期間を置きながら自分を磨き、長期戦で復縁する
元彼にブロックされた時、まずやるべきことは「原因を正しく知る」ことです。
その方法はこの記事でこれから解説しますが、どの方法でも「本当の原因がわからない」ということは、しばしばあります。
そのような時は、相手の気持ちや状況を見透す能力に優れた、占い師の先生に相談するのも一つの選択肢です。
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 | この記事の監修者 真龍人（マリユドゥ） 西洋占星術の専門家で、外資系企業でのマーケティング経験を持つ。2017年から占い師として活動し、「琉球龍神歴」やLINE占い「石垣島の宿命師マリユドゥ」を監修、LINE占いでトップを獲得。 |
※元彼からブロックされたのはなぜ？/元カレの心理と理由/元彼にブロックされた時の対処方法/元彼に完全ブロックされた状態から復縁する方法 部分監修
元彼からブロックされたのはなぜ？元カレの心理と理由
元彼からブロックされたのはなぜか、原因となる心理・理由をまとめると以下の通りです。
- 元カノへの未練を断ち切りたい
- 元カノに期待させたくない
- 喧嘩別れの勢いでブロックした
- 直近のあなたの言動を不快に感じた
- 新しい彼女にブロックするように言われた
- 単純に元彼が病んでいる・疲れている
それぞれの心理・理由について詳しく解説していきます。
元カノへの未練を断ち切りたい
元彼があなた（元カノ）への未練を持っている場合、その未練を断ち切るためにブロックすることが多いです。
LINEであれば連絡先やタイムラインにあなたが表示されないように、SNSならあなたの投稿が目に入らないようにするために、ブロックします。
このパターンは、元彼があなたを振った側でも振られた側でも、同じようにあり得ます。
このパターンはむしろ「あなたへの愛情が残っている」ということなので、良いパターンといえます。
元カノに期待させたくない
元カノ（あなた）に復縁の期待をさせたくない、という理由でブロックすることもあります。
このパターンは「すでに新しい彼女がいる・好きな人がいる・どちらもいない」という、どのパターンでもあり得ます。
どの状況でも「とにかく、もう復縁はありえない」と元彼が考えている時に、あなたに期待させないためにブロックします。
これも、あなたに対する気遣いがあるという点では良いパターンといえるでしょう。
喧嘩別れの勢いでブロックした
元彼と別れた原因がケンカ別れの場合、そのケンカの勢いのままブロックすることがしばしばあります。
このような原因の場合は、怒りが収まって冷静になれば、ブロックを解除してもらえることもあります。
また、そもそも元彼が悪かったという場合も、それを元彼が認めればやはりブロックが解除されます。
このような喧嘩別れからのブロック解除や仲直りの方法については「ケンカ別れから復縁する方法」の記事で詳しくまとめています！
直近のあなたの言動を不快に感じた
直近のあなたの言動を不快に感じた場合も、ブロックされることがあります。
これは別れとは関係なく、たとえば元彼とあなたが元々ただの友達だったとしてもあり得るブロックのパターンです。
直近のあなたの言動に心当たりがあれば、このパターンの可能性が高いでしょう。
このパターンの場合は、あなたの本心を伝えたり、謝るべき部分を謝ったりすれば、ブロックを解除してもらえることも多いです。
新しい彼女にブロックするように言われた
元彼に新しい彼女・恋人ができた場合、そのお相手から「前に付き合ってた元彼女をブロックして欲しい」と言われることが多くあります。
ただの女友達ならともかく、元カノとなればやはり新しい彼女も心配になりますし、決して変なお願いではないでしょう。
このパターンの場合、一言連絡をくれることもありますが「新しい彼女ができた」というのが自慢や嫌味のように聞こえるかもしれないと思い、連絡なしでブロックする元彼も多いです。
この原因でブロックされた場合の対処法は、後半のでまとめています。
単純に元彼が病んでいる・疲れている
単純に元彼が精神的に病んでいる、疲れているという可能性もあります。
このような時は人間関係でも家事や健康管理でも、何かとネガティブな行動を取ってしまうことが多いです。
当然ながら、あなたがまだ元彼を好きであれば誰より心配でしょうし、何らかの方法で連絡を取って支えてあげるべきです。
高確率でこのような原因とわかる場合は、元彼の自宅がわかれば突然出かけてもかまわないですし、むしろその方が良いことが多くあります。
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元彼にブロックされた時の対処方法
元彼にブロックされた時にどうすべきか、対処方法をまとめると以下の通りです。
- 本当にブロックされているのか確認する
- 他の方法で連絡できたらブロックの理由をさりげなく聞く
- 共通の友達・知り合いがいれば聞き出してもらう
- 理由を聞き出せない場合は思い当たる原因を改善する
- 新しいアカウントから連絡してみる
- 新アカもブロックされたら冷却期間に入る
それぞれの方法について詳しく解説していきます。
本当にブロックされているのか確認する
まず、本当にブロックされているのかを確認しましょう。
LINEの場合、一番簡単かつ確実で、無料でできる方法が「スタンプ・着せ替え・絵文字のプレゼントを試みる」という方法です。
これらのプレゼントはブロックされているとできないため、プレゼントしようとした時点で失敗し、費用もかかりません。
注意点は「元彼がすでに持っているアイテムなら、ブロックされていなくてもプレゼント不可となる」という点です。
そのため「元彼が絶対に持っていないようなアイテム」を選ぶことがポイントです。
他の方法で連絡できたらさりげなく連絡する
たとえばLINEをブロックされても、インスタやツイッター（X）、フェイスブックやTikTokなど、SNSでは連絡が取れるということもあるでしょう。
あるいは、電話番号やメールアドレスを知っていれば、それらの方法でも連絡できます。
元彼もブロックした時点で「他の方法で理由を聞いてくるかも」とは思っているはずなので、数日置いた後さりげなく連絡してみましょう。
ブロックの理由を聞くと責めているようなので、軽く連絡して、これらをブロックされないかどうかだけ確かめましょう。
共通の友達・知り合いがいれば理由を聞き出してもらう
もし共通の友人・知人がいたら、さりげなくブロックの理由を聞き出してもらいましょう。
「そういえば、○○がお前に未読スルーされてるって言ってたよ」という感じで話してもらえば、ブロックの理由がわかることが多くあります。
ここで元彼が「ああ、新しい彼女できたし」「もう復縁する気ないし」「当分仕事忙しいから」などの返事をすれば、それが「大体の理由」と判断できます。
もちろん「本当の理由」は違うかもしれませんが、その時の元彼の話しぶりやその後の近況などと合わせれば、本当の理由も徐々に見えてきます。
理由を聞き出せない場合は思い当たる原因を改善する
ここまで説明した方法で理由を聞き出せない場合は、思い上がる原因を考えて改善しましょう。
ここで重要なのは、その原因は「元彼以外の人から見ても悪いことか」という点です。
そうであれば、元彼のためでなくあなた自身のため、家族などの周囲の人のためにも直すべきです。
逆に「ただの元彼のこだわり」という場合は、そこまで元彼に合わせて生きる必要があるのかを、一度冷静に考えるべきです。
新しいアカウントから連絡してみる
LINEでもSNSでも、新しいアカウントを作ればブロックされても連絡はできます。
Twitter（X）やインスタならリプができますし、ラインでも友達申請はできます。
いきなり新アカから連絡するとストーカーのようなので、しばらく期間を置いてから試みるようにしましょう。
もちろん、別れの原因やブロックされた原因などを改善し、自分磨きをしっかりしながら連絡することが重要です。
新アカもブロックされたら冷却期間に入る
これらの新垢もブロックされたら、元彼としては完全にあなたと連絡を取る気がないということで「完全ブロック」の状態になります。
こうなると、元彼の感情がやわらいだり、あなたの自分磨きの成果が出て、初めて連絡を取れるようになります。
そのためには当然時間がかかるため、しばらくは「冷却期間」に入ります。
冷却期間をどの程度取るべきか、何をすべきかは次の段落で詳しく解説します。
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元彼にブロックされてむかつく時の対処法
「元彼にブロックされてむかつく」という時にやるべきこと、対処法は以下の通りです。
- ストレスを溜めない方が良いのでまず冷静になる
- 美容・健康・仕事・お金などあらゆる面で理想の人生を目指す
- 元彼よりレベル・スペックの高い彼氏を作る
それぞれの対処法について詳しく解説していきます。
怒りはカラオケやスポーツで発散して逆にエネルギーにする
まず、ブロックされた直後の怒りは、カラオケやスポーツなどで発散してエネルギーに変えましょう。
怒りは決して悪いものではなく、強烈なパンチ・キック・シャウトなどの貴重な原動力になります。
女性でも筋肉を鍛えて基礎代謝を多くすれば痩せやすくなり、ターンオーバーも活発になって美肌に近づきます。
その筋肉を鍛える上で「怒っている時のパワー」はプラスになるものなので、何でもいいので好きな運動や音楽などで発散するようにしましょう。
美容・健康・仕事・お金などあらゆる面で理想の人生を目指す
いつまでも元彼にむかついていても仕方がないので、その怒りを「人生を大きく変える原動力」にしましょう。
美容や健康、仕事やお金など、あらゆる面で理想の人生をシミュレーションし、それを実現するための具体的なプランを考えます。
そして、そのプランを毎日の行動まで細分化し、あとは日々目標を達成することを考えましょう。
このように充実した人生を送っていれば、元彼にブロックされてむかつく気持ちも、すぐに消えていきます。
元彼よりレベル・スペックの高い彼氏を作る
元彼を見返したい・仕返ししたいという場合、一番いいのは「元彼よりもハイレベル・ハイスペックな彼氏を作る」ということです。
男性は、自分の彼女を自分よりイケメンの男性・ハイスペな男性・若い男性などに取られることが、一番精神的にこたえます。
このような男性に女性を奪われると「動物の競争の世界で生き残ることに危機感を感じる」ためです。
SNSで報告すればそのうち元彼も見ることになるので「幸せになるのが一番の仕返し」と考えるようにしましょう。
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元彼に完全ブロックされた状態から復縁する方法
元彼にブロックされた状態から復縁する方法をまとめると、以下の通りです。
- 適切な冷却期間を置く（平均は2〜3カ月）
- 別れの原因を改善しつつ自分磨きを徹底する
- SNSや共通の友人・知人などから元彼の近況を把握する
- 良いタイミングでLINEなどで連絡して友達に戻る
- 友達としてデートしながら恋人に戻るチャンスを待つ
これらの方法については「ブロックされた状態からの復縁方法」の記事で、さらに詳しく解説しています。
適切な冷却期間を置く（平均は2〜3カ月）
まずは、あなたと元彼の性格・別れ方・現在の状況などに応じて、適切な冷却期間を置くことが重要です。
冷却期間の平均は2カ月〜3カ月ですが、短ければ1週間程度、長ければ数年ということもあります。
喧嘩別れの場合は早くなり、同棲解消などお互いによく考えた上で別れた場合は1年以上などの長期戦になります。
詳しくは「復縁の冷却期間はどれくらい？」の記事を参考にしてみてください。
別れの原因を改善しつつ自分磨きを徹底する
冷却期間には、別れの原因となった短所を改善しつつ、自分磨きを徹底することが重要です。
極端な話、あなた自身が魅力的であれば多くの男性からモテるため、元彼にこだわる必要はありません。
もちろん、大事なのは外見やスペックではなく愛情ですが、その愛情もより深く交わし合えるお相手が見つかるということです。
そのような状態になれば元彼との復縁確率も自然に上がるので、自分磨きはぜひ徹底してください。
SNSや共通の友人・知人などから元彼の近況を把握する
「元彼が今どういう状況か」を知ることは、復縁をする上で欠かせません。
そのため、元彼のSNSや共通の友人・知人などから、元彼の近況や今の心境などの情報を掴むことが重要です。
SNSの場合は、SNSの種類や使っているモードなどによっては見ていることがバレることもあるため、設定などに注意する必要があります。
友人・知人から聞き出す方法は、彼女ら・彼らとしっかり良い関係を築くことと、元彼から「探り回っている」と思われない程度に、軽めにすることがポイントです。
良いタイミングでLINEなどで連絡して友達に戻る
自分磨きをしっかりしながら元彼の情報を把握していれば「そろそろ連絡してもいい」というタイミングを掴めます。
その時にLINEなどでさりげなく連絡し、女友達に戻るようにしましょう。
特に連絡しやすいタイミングは「元彼の誕生日・お正月・災害などが遭った時・二人の記念日」などです。
このような復縁のLINEを送る方法は「復縁ラインの送り方」の記事で詳しく解説しています。
友達としてデートしながら恋人に戻るチャンスを待つ
一度友達に戻ったら、あくまで一人の友達としてお茶・食事などの軽いデートをしながら、恋人に戻るチャンスを待ちます。
夜景の綺麗な場所やイルミネーションの美しいデートスポット、お洒落なレストランやバーなどでデートしていれば、自然に良い雰囲気になることが多いでしょう。
そのような雰囲気になった時に「また付き合ってみる？」など冗談っぽく告白すれば、万が一失敗しても重くならず、そのまま友達付き合いを継続できます。
この詳しい流れは「友達に戻って復縁する方法」の記事を参考にしてみてください！
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元彼にブロックされたショックとの向き合い方
元彼にブロックされたショックと向き合う方法は、以下の通りです。
- 一人で抱え込まずに誰かに話を聴いてもらう
- 気持ちを文字で書き出す・日記やノートに書く
- SNSへの投稿は元彼に見られる可能性があるので慎重に
それぞれの向き合い方について詳しく解説していきます。
一人で抱え込まずに誰かに話を聴いてもらう
まず、一人で抱え込まずに誰かに話を聴いてもらうことは、非常に重要です。
「話を聴いてもらうだけで楽になる」というのは誰もが経験上実感しているでしょうが、多くの心理学の実験などでも証明されています。
【参考】話を聴いてもらうと、なぜ心が楽になるの？｜ソフトバンク＆ヤフーのぴあさぽ対談
すぐに話せる人が見つからない場合は、電話占いなどのサービスで相談するのも良いでしょう。
気持ちを文字で書き出す・日記やノートに書く
ブロックされたショックや、今心の中に浮かんでいることを、とにかく文字で書き出す・書きなぐるというのも効果的です。
この「感情を紙に書く」という行動も心理学で効果が実証されており、心理学や精神医療の世界では「エクスプレッシブ・ライティング」といいます。
【参考】｢感情を紙に書く｣習慣でストレスは減らせる｜東洋経済オンライン
日記やノート、文字通りのチラ裏（チラシの裏）など何でもいいので、とにかくガンガン心のままに書き綴ってみましょう。
SNSへの投稿は元彼に見られる可能性があるので慎重に
これは元彼にブロックされた時に限らず、感情が揺れている時にSNSに投稿するのは危険なので、くれぐれも慎重に行いましょう。
SNSの投稿は、先ほど説明した「書きなぐりの日記」を、赤の他人や全世界に発信してしまうのと同じです。
仮に「友達限定公開」のアカウント（鍵垢）にしていたとしても、誰かがスクショを撮って元彼に見せる可能性は十分にあります。
SNSはとにかく取り扱い注意の「劇薬」のようなものだと考えた方がいいでしょう。
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元彼をブロックするか迷う？ブロックすべき条件
「元彼をブロックするか迷う…」ということも多いでしょう。
そのような時、元彼をブロックすべき条件をまとめると、以下の通りです。
- 元カレが本当に嫌いになった・もう愛情がない
- 連絡がしつこい・追いラインが何度も来る
- 新しい彼氏と付き合っている
それぞれの条件について詳しく解説していきます。
元カレが本当に嫌いになった・もう愛情がない
「元カレのことを完全に嫌いになった」「もう愛情がない」という場合は、そのままブロックすべきです。
愛情がない人から連絡が来ると「うげー」「うざい」など、ネガティブな言葉ばかりが頭に浮かんでしまいます。
人間の脳は単純で、ネガティブな言葉を思い浮かべると、それが「自分でなく他者に向けた言葉」であっても「自分に向けた言葉」と、同じように受け取るようになっています。
つまり、あなたが元カレを「うざい」と思う度に「自分がうざいと言われた」のと同じダメージを、毎回脳が受けているのです。
逆に「この人好き」と思うと「あなたが好きと言われたのと同じ効果」があるため、そのような人間関係だけを作るべきなのです。
連絡がしつこい・追いラインが何度も来る
追いライン（追撃ライン）を何度も送ってくるなど、連絡がしつこい元カレは当然ブロックすべきです。
このような元カレをブロックすると「逆恨みされそう」という心配もあるでしょう。
しかし、連絡を何度も受けていれば物理的に時間を奪われますし、ストレスで集中力が下がるなどの実害も出ます。
今の時代はALSOKの女性向けストーカー対策サービスなどもあり、ストーカー対策がしやすいので、しつこい元カレには毅然と対応しましょう。
新しい彼氏と付き合っている
あなたが現時点で新しい彼氏と付き合っていて、元カレをブロックするか悩むレベルであれば、ブロックすべきでしょう。
「仕事の付き合いがあるからブロックできない」などの理由があれば、それほど悩むことはないはずです。
悩むということは「ブロックしてもしなくてもどっちでもいい」ということです。
どっちでも良くて新しい彼氏がいるなら、新しい彼氏に配慮してブロックするのが基本といえます。
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【まとめ】元彼にブロックされたらどうすべき？
元彼にブロックされた時は「むかつく」という怒りや「ショック」という悲しみをエネルギーに変えることが重要です。
そして、一人で抱え込むのではなく、誰かに話を聴いてもらい、気持ちを落ち着ける・整理することも重要となります。
そのような相談相手として、プロの技術で真摯に話を聴いてもらえ、秘密が盛れることも絶対になく、元彼の心理や現状も見通してもらえる電話占いは、非常に良い選択肢の一つです。
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| 監修者のコメント 真龍人（マリユドゥ） 復縁を強く望んでいると、相手のことを考えずに一方的にメールをしたり、電話をしすぎてしまいブロックされてしまった！ なんてこともありますよね？ そんな時はやはり少し冷却期間を開けるのがオススメ。そしてブロック解除を待つ。ただ、ひたすら待つのは辛いですよね？ タロット占いなどではブロック解除される可能性や時期なども探れるので占い師に相談しながら待つと、心が折れなくて済むということもあるかも！？ |
